۸۲۹۰۰ صبح سه شنبه بیست و نهم آبان هزارو چهارصد و سه
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم آبان ۱۴۰۳ ساعت 8:3 توسط تایمر
|
لاته صبح
تخم مرغ آبپز
غذای آبپز
کمی میوه
نان جو
برنج ممنوع مطلق
تو فاز دوم میخوام ۷۵ بشم ان شا الله
+ نوشته شده در جمعه بیست و پنجم آبان ۱۴۰۳ ساعت 21:52 توسط تایمر
|
وزن
فاز یک:
از اول شهریور تا الان ۲۵ آبان
از ۱۰۶ رسیدم به ۸۵۸۰۰
یعنی بیست کیلو کم شد.
فاز دوم: از فردا ان شا الله
+ نوشته شده در جمعه بیست و پنجم آبان ۱۴۰۳ ساعت 21:50 توسط تایمر
|
سبام
همدان غار علیصدر لالجین و نهایتا کرمانشاه رو دیدیم آبان ۱۴۰۳
+ نوشته شده در چهارشنبه نهم آبان ۱۴۰۳ ساعت 10:31 توسط تایمر
|
یکم آبان هزار و چهارصد و سه
سلام. پر برکت باشد.
شهریور و مهر از ۱۰۶ تا زیر ۹۲
بیش از چهارده کیلو
برنامه جدید روز غیر تعطیل سیصد گرم کاهش روز تعطیل حداکثر دویست گرم افزایش مجاز
+ نوشته شده در سه شنبه یکم آبان ۱۴۰۳ ساعت 8:26 توسط تایمر
|